Основно описание:
*Веган
*Лесно усвояема форма на магнезия
Магнезиевият бисглицинат е лесно усвояема и деликатна форма на магнезия, идеална за подпомагане на нормалната психична дейност и нормалното функциониране на нервната система. Подпомага функцията на сърдечно-съдовата и хормоналната система както и дейността на хипофизата, щитовидната жлеза, надбъбречните жлези и панкреаса. Подпомага организма в стресови ситуации.
Магнезият допринася за намаляване на умората и изтощението, поддържа електролитния баланс, нервната система, нормалната мускулна функция, нормалната психична дейност и здравето на костите и зъбите.
В тази формула магнезият е свързан с аминокиселината глицин, която допринася за неговото оптимално усвояване от тялото. В тази уникална форма на магнезия един магнезиев йон е свързан, посредством ковалентни връзки, с две молекули глицин. В тази ковалентна връзка има два електрона, поради което тя е много здрава и не се разпада лесно в червата. Тъй като магнезият е свързан с аминокиселината глицин, той се абсорбира, посредством множество канали за абсорбция на аминокиселини.
Тази бионалична форма щади храносмилателната система и осигурява 160 mg магнезий на капсула.
Произведен съгласно строгите етични критерии на Viridian, изключващи тестове върху животни и използване на ГМО или палмово масло.
Приложение
Стрес, тревожност, депресия, хронична умора, фибромиалгия, сърдечно-съдово здраве, остеопороза, ПМС, менопаузални симптоми, физическо представяне, хипертония и диабет.
Състав :
Състав в една капсула: Магнезий (бисглицинат) - 140мг
Растителна целулозна капсула
Начин на употреба: Като хранителна добавка приемайте от 2 до 4 капсули дневно по време на хранене. При деца 6-12 години: 1 капсула дневно по време на хранене или по лекарско предписание.
* 100% активни съставки
* Комбинация от магнезий и глицин за оптимална абсорбция
* Не натоварва храносмилателната система
* Без пълнители и свързващи вещества
* Без глутен
* Без лактоза
* Без добавена захар, сол, мая
* Без консерванти и изкуствени оцветители
* Не съдържа ГМО и палмово масло
* Eтично произведен без изпитвания върху животни
Част от продажбата на всеки продукт на Viridian допринася средства за екологични и детски благотворителни организации.
Производител: Viridian Nutrition, Великобритания
60 капсули
Детайлно описание:
Магнезият е минерал, който присъства в изобилие в човешкото тяло: средното му количество е 25 гр., като 60% от него се намира в костите. Той е кофактор в над 300 ензимни реакции, поради което е от първостепенно значение за редица клетъчни процеси, сред които оксидативно фосфорилиране, гликолиза, транскрипция на ДНК и синтез на протеини.
Дефицитът на магнезий е свързан с редица заболявания и здравословни проблеми, сред които сърдечно-съдови болести, хипертония, когнитивни разстройства, остеопороза, тревожност, депресия и хронична умора. В миналото недостигът на магнезий е бил рядкост, благодарение на адекватния прием на зеленолистни зеленчуци, ядки, семена и зърнени храни, но през последните години, в резултат на съвременните хранителни практики и характерните за тях високи нива на преработка, приемът на магнезий е намалял значително. Друг фактор, който води до понижен прием на магнезий, е лошото качество на почвата и по-конкретно ниските нива на минерали в нея, поради широката употреба на изкуствени торове. На това се държи ниското съдържание на минерали, включително магнезий, в зеленчуците. Последните хранителни проучвания показват, че средният прием на магнезий в западните страни често е под препоръчителната дневна доза.
Във Великобритания средният дневен прием на магнезий при мъжете и жените се изчислява съответно на 308 mg и 229 mg. Следователно 100% от поданиците на Обединеното кралство не приемат препоръчителната дневна доза от 375 mg. Възможно е обаче настоящата препоръчителна дневна доза да е твърде ниска и да не отговаря на оптималния прием на магнезий. В групите, изложени на по-висок риск от дефицит на магнезий, са пациентите със стомашно-чревни заболявания и диабет тип 2, както и хората в напреднала възраст.
На пазара се предлагат няколко различни вида магнезий за допълнителен прием, но за съжаление при изследванията за бионаличност обикновено се сравняват само ограничен брой от формите на магнезия и при нито едно не се измерва директно абсорбцията му. Вместо това, като индиректен маркер за бионаличност често се използва екскрецията на магнезий с урината, което не осигурява точни данни.
Какво представлява магнезиевият бисглицинат?
Бисглицинатът е особен случай. Той е магнезиево съединение с органични връзки, като цитрат. Но бисглицинатът има свойството да заобикаля така наречената „минерална конкуренция“ в тялото - няколко минерала използват едни и същи транспортери, което възпрепятства усвояването на магнезия. Нашето тяло обаче приема магнезиевия бисглицинат като аминокиселина, поради което го усвоява много добре, за разлика от другите магнезиеви съединения. Освен това бисглицинатът се състои от множество фини, малки частици, така че достига и до мозъка - нещо, което цитратът не прави толкова успешно. Ето защо магнезиевият бисглицинат е най-подходящият избор за поддържане на добрата памет и психичното равновесие.
Клинични приложения
- Стрес – Скорошно изследване с хора показва, че магнезият е в състояние да регулира активността на хипоталамо-хипофизо-адреналната ос (ХХАО), основният компонент на стресовата система. Експерименталните данни също така предполагат, че ниските нива на приемания с храната магнезий може да доведат до хиперактивност на ХХАО и последващи тревожни разстройства. Магнезият влияе и върху глутаматергичната и GABA-ергичната невротрансмисия, като по този начин може да доведе до понижение на възбудната активност на мозъка и да оказва успокояващ ефект върху централната нервна система.
- Депресия – В редица клинични случаи прилагането на магнезий подпомогнало възстановяването от терапевтично резистентна депресия. Сред депресивните симптоми, които се подобряват след допълнителен прием на магнезий, са главоболие, тревожност, раздразнителност, безсъние и краткосрочна загуба на памет.
Проведено е изследване върху ефектите от допълнителния прием на магнезий (450 mg дневно в продължение на 12 седмици), в сравнение с прилагането на антидепресантен препарат (ипрамин). Участниците са пациенти с диабет тип 2, при който рискът от магнезиев дефицит е много висок. Резултатите сочат, че магнезият е много ефективен при лечение на депресия и не по-малко ефективен от антидепресантното лекарство (Фиг. 1).
Фигура 1: Магнезият облекчава в значителна степен симптомите на депресията
- Енергия - Производството и усвояването на аденозин-5'-трифосфат (АТФ) се влияе от магнезиевия статус. Дефицитът на магнезий може да доведе до нарушения на митохондриалната функция. Съществува хипотеза, че приложението на магнезий може да изиграе важна роля за облекчаване на умората.
При изследване върху ролята на магнезия в лечението на Синдрома на хроничната умора (СХУ) е установено, че в сравнение със здравите участници от контролната група, нивата на магнезий в червените кръвни клетки на участниците с СХУ били ниски и че интравенозното приложение на магнезий довело както до подобрение на енергийните нива и емоционалното състояние, така и до намаляване на болката.
- Женско здраве – Клинично доказано е, че допълнителният прием на магнезий е от полза за облекчаване на редица типично женски здравословни проблеми, сред които предменструален синдром (ПМС), менструално мигренозно главоболие, болезнена менструация (дисменорея) и горещи вълни, както и за подобряване на бременността. Доказано е, че при жените с ПМС червените кръвни клетки са с ниско съдържание на магнезий, за разлика от здравите жени. При ранно изследване е констатирано ограничаване на свързаните с ПМС промени на настроението, в сравнение с плацебо. При друго изследване е установено, че дневният прием на 200 mg магнезий облекчава леките симптоми на ПМС, свързани със задържането на течности.
Клинично доказано е, че магнезият намалява горещите вълни. При пилотно изследване е установено, че жени с рак на гърдата са успели да намалят горещите вълни, които са често срещан страничен ефект от лечението. В друго изследване четириседмичният допълнителен прием на магнезий (400 mg дневно) довел до пълно изчезване на горещите вълни при 45% от жените участнички и до над 50% облекчение при други 45%. В трето изследване приемът на 400 mg магнезий в продължение на 4 седмици довел до значително облекчение на горещите вълни, умората, изпотяването и дистреса.
Допълнителният прием на магнезий по време на бременност може да подобри състоянието на майката и плода, особено при жени с нисък хранителен прием на нутриента. Заключението от преглед на клинични изследвания с прием на магнезиеви добавки по време на бременност е, че приемът на магнезий преди 25-та гестационна седмица е свързан с по-ниска честота на преждевременно раждане, по-ниска честота на поднормено тегло при раждане и по-нисък брой малки за гестационната си възраст ембриони, а освен това с по-малко хоспитализации по време на бременност и по-малко случаи на предродилен кръвоизлив. Допълнителният прием на магнезий може също така да бъде полезно лечение за свързани с бременността крампи на краката.
- Спортно представяне – Интензивната физическа активност повишава загубата на магнезий чрез урината и потта, така че потребността от магнезий при спортистите може да е с 10-20% по-висока от тази на нормалното население. А спортистите често приемат количества по-малки от препоръчителните за възрастни, водещи заседнал начин на живот. Магнезиевият дефицит може да влоши физическото представяне и капацитета за повишена активност.
При изследване с нетренирани жени, приемащи 150 mg или 320 mg магнезий на ден, е установено, че по-високият прием води до значително подобрение на сърдечната честота и консумацията на кислород (Фиг. 3).
Фигура 2: По-високият прием на магнезий подобрява енергийната ефективност и сърдечно-съдовите показатели
В едно изследване възрастни, приемащи по 250 mg магнезий на ден, демонстрирали подобрения в сърдечно-респираторната функция. Според доклади от други изследвания допълнителният прием на магнезий води до елиминиране на мускулните крампи и спазми при индивиди, провеждащи интензивни физически тренировки. Магнезият може да бъде полезен и за подобряване на спортното представяне при пациенти със сърдечно-съдови заболявания. При шестмесечно клинично изпитване на магнезиеви хранителни добавки с участието на пациенти с исхемична болест на сърцето е констатирано значително подобрение на продължителността на физическата активност и облекчение на предизвиканата от упражнения болка в гърдите.
- Сърдечно-съдово здраве – В четириседмично изследване с пациенти, страдащи от неконтролирана хипертония, пероралният прием на магнезий довел до понижаване на кръвното налягане. Изследователите предполагат, че този ефект се дължи на активиране на натриевата помпа, разположена по повърхността на клетъчната мембрана. Допълнителният прием на магнезий също така спомага за блокиране на калциевите канали, води до повишаване на азотния оксид и способства вазодилатацията – ефекти, които са благотворни за сърдечно-съдовото здраве. Пациентите с исхемична болест на сърцето също имат полза от допълнителният прием на магнезий, тъй като той води до значително подобрение на функцията на ендотела на брахиалната артерия и инхибиране на тромбозата.
По-високият прием на магнезий може да намали риска от инсулт. Заключението от метаанализ на голям брой клинични изследвания е, че допълнителният прием на 100 mg магнезий дневно намаляват риска от инсулт с 8%.
- Костно здраве – Магнезият е необходим за образуването на костна тъкан, посредством остеокластна и остеобластна активност, и неговият недостиг влияе негативно върху здравето на костите, тъй като води до хипокалциемия и повишена крехкост на костните кристали. Установено е, че жените с остеопороза имат ниски нива на серумния магнезий. При краткосрочно изследване е установено, че допълнителният прием на 290 mg магнезиев цитрат дневно намалява костното ремоделиране, като по този начин намалява костната загуба.
Клинични приложения на магнезиевия бисглицинат
Магнезиевият бисглицинат е добре понасяна и усвоима форма на магнезия. За това свидетелстват изследвания с лица, претърпели резекция на илеума. При тези пациенти абсорбцията е ограничена вследствие на операцията. Според изследователските данни абсорбцията на магнезиевия бисглицинат е сравнима с тази на магнезиевия оксид, но лицата с по-сериозно нарушение на абсорбцията са в състояние да усвояват по-голямо количество магнезиев бисглицинат. Освен това данните предполагат, че част от магнезиевия бисглицинат се абсорбира неразграден чрез дипептиден транспортен път.
Мускулна релаксация: Магнезият участва в отпускането на гладката мускулатура. Гладката мускулна тъкан се среща в матката, по-конкретно миометриума, и други органи. Проведено е контролирано инвитро изследване върху ефекта на магнезиевия бисглицинат върху клетките на миометриума и чревните клетки. В него е установено по-голямо проникване на магнезиевият бисглицинат в чревните клетки и по-изразена миометриална релаксация. Максималният ефект настъпил 3 часа след приложението. Това може да означава, че магнезиевият бисглицинат се абсорбира добре и има подчертан релаксиращ ефект върху гладката мускулатура на матката.
Крампите на краката са често срещани при бременните жени и спортуващите. В повечето случаи мускулите биват обзети от спазъм или повишена напрегнатост, която е болезнена, причинява неудобство и ограничава движенията. Понастоящем няма стандартно лечение, а теориите относно причините включват дехидратация, минерален дисбаланс и мускулна умора.
Проведено е рандомизирано контролирано изследване с 86 здрави бременни жени в 14-34 гестационна седмица, които имали крампи на краката поне два пъти седмично. Участничките били разделени на случаен принцип в две групи и получавали съответно 300 mg магнезиев бисглицинат или плацебо в продължение на 4 седмици. Значително по-голям брой от жените в групата на приемащите магнезий постигнали 50% или повече намаляване на интензивността (86%) и честотата (69,8%) на крампите. Следователно орално приеманият магнезиев бисглицинат може да се счита за средство за справяне с крампите на краката при бременни жени.
Известни противопоказания:
Допълнителният прием на магнезий е противопоказан при хора с бъбречна недостатъчност.
Допълнителният прием на магнезий е противопоказан при употреба на лекарства за кръвно налягане и сърдечно-съдови заболявания. Моля, обърнете се към личния си лекар.
Взаимодействия:
Може да се наблюдават благотворни взаимодействия при хора, приемащи антиаритмични лекарства и блокери на калциевите канали. В такива случаи е необходимо наблюдение от страна на медицински специалист.
Магнезият не трябва да се приема паралелно с флуорохинолонови или тетрациклинови антибиотици, тъй като те влияят върху абсорбцията му.