Комплекс "Здрави кости" - 90 капсули

Комплексът „Здрави кости” е модерна формула, осигуряваща високо бионалични форми на калций и магнезий, в комбинация с оптимизиращите белтъчната активация синергисти витамин К2 и витамин D2, която е от първостепенно значение за костната минерализация и здравето на скелетната система. Съотношението на калций и магнезий във формулата е 1:1.

Калций – Остеопорозата се характеризира с намалена костна маса, в резултат на което са налице повишена костна чупливост и висок риск от фрактури. Много нутриенти са важни за здравето на костите, но калцият най-лесно се изчерпва. Освен ролята, която изпълнява в структурата на костите, посредством концентрацията си в кръвта калцият активира механизмите контролиращи отделянето на паратиреодиден хормон (ПТХ) и калцитоцин. Тези два хормона оказват пряко влияние върху движението на калция навътре и навън от костната тъкан.

Магнезий – Приемът на магнезий е също толкова важен, колкото приема на калций, що се отнася до лечението и превенцията на остеопороза. Жените страдащи от остеопороза са с по-ниско съдържание на магнезий в костите, а освен това демонстрират и други симптоми на магнезиева недостатъчност, като например понижени нива ва витамин D. Последното може да се дължи на факта, че магнезият е необходим за дейстивето на един ензим, който превръща витамин D в неговата най-активна форма (1,25-(OH)2D3).

Витамин С – Витамин С (аскорбинова киселина) е много важен за тази формула нутриент, заради добре познатите му положителни ефекти върху производството на колаген (напр. в костната матрица). Аскорбиновата киселина може също така да изпълнява ролята на разтварящ агент и така да осигури високо бионаличната форма калциев аскорбат. Освен това оказва антиоксидантно действие, подкрепя имунната функция и сърдечно-съдовата система.

Малиева киселина – Калцият под формата на цитратна/малатна сол предлага по-висока разтворимост и усвояемост. Малиевата киселина ефективно повишава усвояемостта на минералите в стомаха. Тя реагира с минералите и разкъсва връзките им с техния първоначален неорганичен хелатен агент. Така минералът вече е свободен да се свърже с малиевата киселина, за да се получи малат или да хелира с други органични връзки в стомаха, като лимонова киселина (цитрат), балтъчини (аминокиселинен хелат) и пр. Тези по-ефективни хелатни агенти позволяват по-добра абсорбция. Калциевиет карбонат има ниво на абсорбция 4-5%, но ако към него се добави малиева киселина, абсорбцията му може да се повиши до 30-40%.

Витамин К – Дефицитът на витамин К предизвиква нарушена костна минерализация, тъй като спадат и нивата на остеокалцин. Остеокалцинът и матричният гла-протеин (MGP) са двата най-добре познати белтъци, които се свързват с калция. Остеокалцинът се синтезира в образуващите костната тъкан клетки, остеобластите. Той играе важна роля при свързването на калция с хидроксипатита, неорганичния костен материал, който съставя около 70% от общата костна маса. Клиничните данни свидетелстват, че сериозността на фрактурите е зависима от нивата на циркулиращия витамин К. Наличността на витамин К в зелените листни зеленчуци може би е един от предпазните фактори срещу остеопороза във вегетарианската диета.

Бор – Борът спомага за изграждането на здрави кости, посредством въздействието си върху метаболизма на калций и витамин D. Жените в постменопауза приемащи недостатъчни количества бор с диетата демонстрират понижени концентрации на 25-хидроксихолекалциферол. Някои от промените съпътстващи недостига на бор са понижаване на плазмения йонизиран калций и калцитоцин, както и повишаване на общия плазмен калций и повишено отделяне на калций в урината. Недостигът на магнезий понижава йонизирания калций и холестерола.  Тъй като недостигът на бор и/или магнезий предизвиква промени сходни с тези наблюдавани при жените с постменопаузална остеопороза, може да се заключи, че тези два елемента очевидно са необходими за калциевия метаболизъм и предпазват от прекомерна загуба на костна тъкан, която често се наблюдава при жени в постменопауза и възрастни мъже.

Витамин D – Има две основни хранителни форми на витамин D – витамин D2 (ергокалциферол, извличан от растения) и витамин D3 – (холекалциферол, извличан от животни). Витамин D2 е растителната форма, която най-често се добавя към млякото, както и към други храни и хранителни добавки. Основната биологична функция на витамин D е да поддържа в нормата кръвните нива на калций и фосфор, спомагайки  за поддържането на силни кости. Резултатите от последните изследвания показват, че той също така може да осигури защита от остеопороза. Установено е, че нивата на витамин D са по-ниски при пациенти с остеопороза и магнезиев недостатък. Причината може би е във факта, че магнезият е необходим на един ензим, който превръща витамин D в неговата най-активна форма (1,25-(OH)2D3).

Известни противопоказания

Не се препоръчва приемът по време на бременност, освен по лекарско предписание.

Пациенти с хипертиреоидизъм, сериозни сърдечно-съдови заболявания или рак трябва да се консултират с личния лекар преди да започнат прием на хранителни добавки съдържащи калций/магнезий.

Взаимодействия

Витамин D е необходим за ефективната абсорбция на калция. Калцият, независимо дали е набавян посредством диетата или хранителни добавки, инхибира абсорбцията на желязото с 49-62%, когато двата елемента се приемат заедно.

Кофеинът увеличава отделянето на калций в урината.

Продуктът съдържа витамин К, затова не бива да бъде приеман заедно с Варфарин.

Свързани продукти

Остеопороза – High Five Комплекс Витамини и Минерали

За максимално предпазване на костите се препоръчват ежедневно излагане на слънце, редовна физическа активност, прием на богата на антиоксиданти мултинутриентна формула и незаменими мастни киселини (напр. ленено масло). Консумирайте по 5 плода и зеленчука на ден (за предпочитане органични) и редовно приемайте богати на фитоестрогени храни.

Забележка: Интересен факт е, че калцият в зеленчука броколи е двукратно по-бионаличен от този в кравето мляко. Сред физическите признаци на ниския магнезиев статус са високо кръвно налягане, умора, обърканост, раздразнителност, проблеми с нервната проводимост, мускулни крампи, безсъние и предразположеност към стрес.