D-Рибоза (D-Ribose) с Магнезиев цитрат и L-карнитин – 180 гр.

Чи (или ци) е традиционното название на естествената енергия, която протича през тялото ви и поддържа здравето и жизнеността ви.

Някои специфични нутриенти играят важна роля за оптималното производство на енергия в клетките като поддържат функцията на митохондриите - онези клетъчни елементи, които отговарят за производството на енергия. Усещането за умора се свързва именно с нарушената функция на митохондриите, а осигуряването на нутриентите, от които зависи пряко енергийното производство - така наречените „митохондриални нутриенти” - може да като поддържат функцията на митохондриите - онези клетъчни елементи, които отговарят за производството на енергия. Нутриентите, които подобряват енергийното производство в клетките, са магнезият, рибозата, ацетил-L-карнитинът и малиевата киселина.

• Магнезият е жизненоважен минерал и кофактор в активността на ензима АТФ синтаза, който е отговорен за формирането на АТФ (аденозинтрифосфат), основната форма на енергия използвана от тялото.
• Рибозата е монозахарид с пет въглеродни атома, който служи за структурен „гръбнак” на аденозинтрифосфата. Тя ускорява възстановяването на изчерпаните запаси на аденозинтрифосфат и така повишава потенциала за производство на енергия или „енергийният заряд” на клетката.
• Ацетил-L-карнитинът е аминокиселина отговорна за транспорта на ацетил коензим А в митохондриите по време на оксидацията на мастните киселини и. Тази му роля е от решаващо значение за енергийното производство в клетките.
• Малиевата киселина е органично съединение синтезирано от всички живи организми. Тя подобрява производството на аденозинтрифосфат осигурявайки една ключова стъпка в цикълът на Кребс.

Схема 1: Нутриенти необходими за производството на енергия в митохондриите 

Множество клинични изследвания доказват, че допълнителният прием на изброените нутриенти може да спомогне за подобряването на енергийното производство в клетките и за намаляване на умората. Подобряването на клетъчната енергия посредством прием на митохондриални нутриенти може да изиграе важна роля при третирането на хроничната умора, възрастовата умора, умствената умора, умората вследствие на фибромиалгия и да допринесе за подобряването на сърдечното здраве и спортните постижения.

• Хронична умора – Магнезиев дефицит се наблюдава при хора с хронична умора и най-вероятно играе роля във възникването на нейните симптоми. Допълнителният прием на магнезий намалява умората и повишава енергийните нива при хора страдащи от сериозна хронична умора.
• Допълнителният прием на ацетил-L-карнитин при хора страдащи от хронична умора ограничава умората и болезнеността, и подобрява когнитивните функции. При изследвания на въздействието на ацетил-L-карнитин при хора с хронична умора е регистрирано значително подобрение в симптомите, особено между четвъртата и осмата седмица от терапията.
• Рибозата също е подлагана на изследвания и резултатите са обещаващи. Експериментално установено е, че при хора страдащи от хронична умора и фибромиалгия допълнителният прием на рибоза значително повишава нивата на енергията и яснотата на мислите, подобрява съня и намалява интензивността на болката. Средното повишение на енергията възлиза на 45% и то в рамките на само три седмици.
• В мащабно изследване проведено с пациенти с хронична умора и фибромиалгия триседмичният прием на рибоза повишил енергията на участницитес 63,1%, усещането им за благополучие с 37%, съня им с 29,3%, яснотата на мисълта с 30% и намалил болката им с15,6% (виж фиг. 1).

• Възрастова умора - Ацетил-L-карнитинът може значително да допринесе за ограничаването на този вид умора. При възрастни пациенти приемащи два пъти дневно  ацетил-L-карнитин било регистрирано значително намаляване на физическата и умствената умора, а също и подобряване на функционалният статус и когнитивните функции. Отбелязано било също така значително намаляване на мускулната болка, умората след физическа активност и нарушенията на съня.

Фиг. 2: Ацетил-L-карнитинът намалява физическата и умствената умора

Допълнителният прием на рибоза бързо намалява физическата умора и подобрява светоусещането при възрастните хора. Допълнителният прием в продължение на само две седмици има за резултат значително подобряване на аеробните възможности (тоест, ефикасността при усвояване на кислорода и разходите на метаболитна енергия) значително подобряване на субективното светоусещане и жизнеността.

• Умствена умора - Пониженото производство на енергия в мозъчните клетки е характерно за умствената умора, пониженото настроение, депресията, влошената памет и нарушените когнитивни функции. То може да бъде стимулирано посредством нутриенти подкрепящи митохондриалните функции.

При метаанализ на двайсет и един плацебо контролирани експеримента, в които пациенти с умерено нарушение на когнитивните функции и ранна форма на болестта на Алцхаймер приемали ацетил-L-карнитин  е установено че ацетил-L-карнитинът влияе благоприятно върху показанията на клиничните скали и резултатие от психометричните тестове. Благотворен ефект е регистриран също върху паметта, когнитивните функции и настроението. Той става изразен три месеца след началото и се засилва все повече с времето.

• Ацетил-L-карнитинът може да бъде ефективен и в случаи на депресия при възрастни хора. Четиринайсет пациенти с депресия на възраст между седемдесет и осемдесет години приемали ацетил-L-карнитин, докато четириайсет други приемали плацебо. Ацетил-L-карнитинът значително снижил резултатите от тестовете за депресивност, за разлика от плацебо.

• Фибромиалгията е състояние, което се характеризира с хронична повсеместна болка и умора. При скорошен експеримент след два месеца непрекъснат прием на съчетание от малиева киселина и магнезий регистрираният резултат бил значително намаляване на интензивността на болката и чувствителността . При друго изследване с прием на на същата комбинация е установено също значително намаляване на болката и чувствителността. При всички пациенти в рамките на четирийсет и осем часа от започването на приема настъпила и значителна положителна промяна в субективното усещане за болката (виж Фиг. 3).

Фиг. 3: Магнезият и малиевата киселина подобряват състоянието при фибромиалгия

Жени с фибромиалгия приемали по 300 мг магнезиев цитрат дневно и след осем седмици броят на чувствителните места по тялото, както и степента на депресията им се понижили значително.

Фибромиалгията реагира също и на прием на ацетил-L-карнитин. Третирането с ацетил-L-карнитин има за резултат статистически значимо намаляване на депресията, мускулно скелетната болка и подобрение на общото физическо и умствено функциониране.

• Сърдечно-съдови заболявания - Подкрепата посредством нутриенти на енергийното производство в митохондриите на клетките сърцето - един от най-енергозависимите телесни органи - представлява нов подход в управлението и превенцията на сърдечно-съдовите заболявания.

Известно е, че допълнителният прием на рибоза осигурява метаболитна подкрепа за сърцето. Днес се провеждат множество изследвания в тази насока. Приемът на рибоза може да възстанови енергийните нива в сърдечния мускул и да подобри здравето на хора със сърдечно-съдови заболявания. При едно изследване например е установено, че допълнителният прием на рибоза подобрява функцията на сърдечния мускул, повишава издръжливостта при физически натоварвания и подобрява качеството на живота при хора диагностицирани с сърдечно-съдови болести.

Магнезиевият дефицит има силна взаимовръзка с повишеният риск от развиване на сърдечно-съдови заболявания. При мащабно изследване е установено, че допълнителният прием на магнезий може в значителна степен да повлияе върху рисковите фактори за развиване на сърдечно-съдови заболявания, сред които са високото кръвно налягане, инсулиновата чувствителност, хипергликемията, диабета, левокамерната хипертрофия и дислипидемията.

Ацетил-L-карнитинът може значително да намали риска от смърт при хора претърпели сърдечна атака и да ограничи другите сърдечни проблеми. При анализ на събраните данни от тринайсет клинични изследвания с общо 3629 човека е установено, че карнитинът има способността да подобрява симптомите на сърдечно-съдовите заболявания и да намалява случаите на смърт при хора претърпели сърдечна атака (остър миокарден инфаркт). Карнитинът, за разлика от плацебо, имал за резултат намаляване на смъртните случаи с 27%, на вентрикуларните аритмии с 65% и на ангиналните симптоми с 40%.

• Спортни постижения - Магнезият играе ключова роля в биологичните процеси влияещи върху спортното представяне. Сред тези процеси, са мускулната функция, пренасянето на кислорода, производството на енергия и електролитният баланс. Физическото усилие увеличава загубата на магнезий посредством урината и потта. Ето защо при атлетите потребността на магнезий може да бъде с 10-20% по-висока, отколкото при нормалните хора. Диетичният прием на магнезий е често по-нисък при атлетите. При едно изследване било установено, че почти половината от тях приемали по-малко от препоръчителното количество магнезий. Магнезиевият дефицит може да наруши капацитета за физическо усилие и да влоши резултатите.

В изследване с мъже участващи в седемседмична програма за силови тренировки и приемащи около 250 мг магнезий дневно било установено, че когато участниците приемали допълнително 250 мг магнезий, значително се повишавала силата им. В друго изследване, в което участниците приемали също 250 мг магнезий дневно, било регистрирано подобрение в сърдечно-дихателната функция по време на трийсетминутен тест с физическо усилие. Интересен е фактът, че лимонената киселина, компонент на магнезиевия цитрат, намалява умората от физическата активност, вероятно защото е ключов елемент от енергийния цикъл в клетъчните митохондрии.

Допълнителният прием на рибоза води до повишаване на ресинтеза на аденозинтрифосфат при интензивно трениращите. Все още липсват убедителни данни, че рибозата подобрява спортните постижения. При едно изследване обаче било установено, че допълнителният прием на рибоза в продължение на четири седмици имало за резултат значително повишаване на мускулната сила и цялостният обем на работата при любители културисти.

Допълнителният прием на ацетил-L-карнитин подобрява спортната форма и спортните постижения при хора страдащи от умерена до сериозна обструктивна белодробна болест. Възрастните хора, които бързо се уморяват при физическо усилие се влияят добре от допълнителния прием на карнитин.

Противопоказания:

Няма данни за нежелани ефекти при прием ненадвишаващ препоръчителната доза. Възможна са слаби странични ефекти в храносмилателния тракт при превишаване на препоръчителната доза.

Въздействието на продукта върху жени по време на бременност и кърмене не са достатъчно изследвани, затова употребата му трябва да бъде избягвана в тези периоди, освен ако не е предписана от здравен специалист.

Взаимодействия:

Магнезият може да подобри нивата на кръвната захар и кръвното налягане -консултирайте се със здравен специалист в случай че приемате лекарства за диабет или високо кръвно налягане, тъй като магнезият може да понижи потребността от тези медикаменти.

Въпреки че рибозата е захар (монозахарид с пет въглеродни атома), тя не повишава кръвната захар и бива използвана изключително за производството на енергия.

Ацетил-L-карнитинът може да усили ефекта на краворазреждащите медикаменти, затова е необходимо към съвместната им употреба да се подхожда с повишено внимание.